MÉTRICAS · BIENESTAR

Ciclo menstrual.

Actualizado el 3 de octubre de 2026 · Equipo MICRA

MICRA Ring: sí lo mide
MICRA Voice: sí lo mide

En corto: El seguimiento del ciclo en MICRA Ring y MICRA Voice es una función opcional para registrar tu periodo y verlo junto a tu sueño y tu pulso; MICRA Voice suma la temperatura de tu piel. Un ciclo típico dura 28 días y se considera regular si llega cada 24 a 38 días, según la Oficina de Salud de la Mujer de EE. UU. No es un método anticonceptivo.

Mujer escribiendo en una libreta en su sala con un anillo inteligente — Imagen ilustrativa

28 díasCiclo típico
Oficina de Salud de la Mujer de EE. UU.
24 a 38 díasCiclo regular
Oficina de Salud de la Mujer de EE. UU.
OpcionalTú decides
Lo activas o lo apagas en la app, con cualquiera de los dos anillos.

¿Cómo funciona el seguimiento del ciclo en MICRA?

Tú registras en la app cuándo empieza y termina tu periodo. El anillo aporta lo que mide cada noche: tu sueño y tu pulso en reposo; MICRA Voice suma la temperatura de tu piel. Juntos te dan contexto: por ejemplo, notar que duermes distinto en ciertos días del ciclo.

¿Cuánto dura un ciclo menstrual normal?

La Oficina de Salud de la Mujer del Departamento de Salud de EE. UU. indica:

Rangos de referencia generales para ciclo menstrual
Referencia	Valor	Fuente
Duración típica del ciclo	28 días	Oficina de Salud de la Mujer
Ciclo regular	Cada 24 a 38 días	Oficina de Salud de la Mujer

Son referencias generales de población, no metas. En la app, cada valor se compara con tu propio rango.

¿Qué puede cambiar a lo largo del ciclo?

Muchas personas notan cambios en su sueño, su energía y la temperatura de su piel según la fase del ciclo. Ver esas señales juntas te ayuda a planear tu semana con más información sobre ti.

¿Qué no hace?

No es un método anticonceptivo, no confirma un embarazo y no sustituye una consulta. Si tu ciclo cambia mucho o algo te preocupa, consulta a un profesional de la salud.

¿Cómo leerlo en la app MICRA?

Activa Ciclo en tu perfil; es opcional.
Registra el inicio y el fin de tu periodo.
En Salud ves las fases junto a tu sueño y tu pulso (y tu temperatura, con MICRA Voice).
Puedes apagarlo cuando quieras.

Ver tus datos requiere la membresía activa; el primer año viene incluido en el precio del anillo. Cómo funciona la membresía.

Mano con anillo inteligente sosteniendo una bolsa de agua caliente — Imagen ilustrativa

Preguntas frecuentes

¿Qué registra el anillo durante mi ciclo?

Tu sueño y tu pulso en reposo cada noche; MICRA Voice suma la temperatura de tu piel. Tú registras en la app el inicio y el fin de tu periodo. No es un método anticonceptivo.

¿Cuánto dura un ciclo menstrual regular?

El típico dura 28 días y se considera regular si llega cada 24 a 38 días, según la Oficina de Salud de la Mujer de EE. UU.

¿El seguimiento del ciclo es obligatorio?

No. Es opcional: lo activas o lo apagas en la app.

¿Qué anillo MICRA tiene seguimiento del ciclo?

Los dos. La temperatura de la piel, que da más contexto al ciclo, solo está en MICRA Voice.

Fuentes

Oficina de Salud de la Mujer, HHS de EE. UU., Your menstrual cycle (actualizado el 13 de enero de 2025; consultado el 3 de octubre de 2026)
Especificaciones de MICRA Ring y MICRA Voice (2026). Escalas de la app MICRA (estrés, esfuerzo y recuperación): definiciones propias, en desarrollo.

MICRA es un producto de bienestar: no es un dispositivo médico y no diagnostica, trata ni previene ninguna condición. Las gráficas de ejemplo usan datos ilustrativos.

Quién la escribe. El Equipo MICRA, de MICRA Ring (empresa responsable en el aviso legal).

Cómo la hicimos. Redactada con apoyo de herramientas de inteligencia artificial; cada cifra se comprobó contra la fuente citada el 3 de octubre de 2026. Qué mide cada anillo sale de las especificaciones de MICRA Ring y MICRA Voice.

Sigue explorando

Para leer más